德里克·怀特的私人训练师马库斯·梅森在接受采访时透露，怀特在今年的夏季训练中主要聚焦力量提升，目标是增加3到4磅的肌肉。梅森说明，这样的增重有助于怀特在凯尔特人的比赛中应对身材更大的对手，他希望在整个常规赛中维持强壮的身体状态，以便在季后赛时也能保持相同的身体条件。

为了实现这一目标，怀特在力量训练上的投入增加了15到20分钟，同时还进行了额外的核心力量和普拉提训练，甚至包括沙坑训练。梅森提到，怀特在沙坑中进行跳跃和横向移动的练习，这些训练虽然具有挑战性，但有助于提升他的速度、核心力量和身体平衡。梅森强调，怀特对训练从不退缩，总是全力以赴，全程保持积极的训练态度。